El término Kung Fu engloba todas las artes marciales que nacieron en China, aunque su uso no es exclusivo para estas disciplinas. En general, se puede aplicar a la realización de cualquier actividad con esfuerzo y dedicación, con el objetivo de llevarla a cabo de la mejor manera posible. Podría traducirse como "tarea bien hecha", puesto que se compone de los ideogramas chinos "Kung", que significa "trabajo", y "Fu" que quiere decir "de manera correcta".
El Kung Fu nos ayuda a tener un cuerpo fuerte, ágil y flexible y potencia habilidades mentales, como la atención y concentración. Además, nos enseña a ser respetuosos con nuestros semejantes, fomenta el compañerismo sin competitividad y nos ayuda a conocernos y sacar lo mejor de nosotros mismos. Por lo tanto, trabaja el nivel físico, pero también el emocional y el mental.
Los grupos se organizan en tres niveles, infantil, juvenil y adultos, en las que se trabaja con una metodología diferente.
Con los pequeños el trabajo se realiza con el cuerpo y sobre todo en suelo, dando giros apoyando una mano, un pie, probando el equilibrio, corriendo y otros ejercicios para que desarrollen la motricidad más gruesa. El juego es nuestra herramienta y la confianza y la alegría proporcionan la seguridad para probar afrontar nuevos retos.
En el nivel de juveniles el marco es la disciplina y el orden. Saben lo que toca en cada momento. Los ejercicios son cada vez más complejos y el esfuerzo pasa a ser parte del entrenamiento. Se trabaja la estructura y precisión de las piernas y los brazos, se desarrolla la propiocepcion y el gusto por hacer las cosas bien. La confianza y el buen humor siguen impregnando el ambiente, pero se exige esfuerzo y perseverancia.
Con los adultos buscamos la plasticidad, la libertad en los movimientos, que sean flexibles, ágiles y fuertes, siendo capaces de posicionarnos bien delante de otra persona. Trabajamos también por compañeros, controlando el espacio y la estructura corporal. Realizamos proyecciones, golpeos, luxaciones, trabajos de suelo, formas... Cada vez es mas importante la autopercepción y la mecanización de movimientos, sin perder el buen humor y la comunicación con el compañero.
Dentro del Kung Fu existen diversos estilos según su región originaria, que se diferencian en las distintas maneras de mover el cuerpo o las técnicas de manos y piernas. En nuestra Escuela practicamos Pa Chi o Baji, como se escribe en la transcripción oficial de Pinyi.
Pa Chi significa Ocho Extremos, en referencia a que en su práctica se usa todo el cuerpo. Es un estilo global, que nos aporta fuerza, flexibilidad y fluidez y se caracteriza por la sutileza dentro de sus acciones explosivas. Cada movimiento es eficaz y busca el perfecto equilibrio entre la fuerza del ataque y el enraizamiento del practicante, aunando así un sentido ofensivo y defensivo a la vez.
Los golpes de las manos son muy variados y se adaptan a cada situación y las posturas de piernas son altas, procurando que los dos pies siempre pisen el suelo con un reparto de peso equitativo. En Pa Chi se suele decir "avanzar sin elevar el paso; retroceder sin perder la raíz; las manos protegen la cabeza; los codos cubren las costillas; las rodillas defienden la entrepierna; las piernas se anteponen a todo el cuerpo". El cuerpo se mueve en conjunto y en armonía.
En los siguientes enlaces puedes encontrar más información sobre nuestro estilo: